La sofrología es un antiguo método corporal creado en 1960 por un neuropsiquiatra, el profesor Caycédo, quien se inspiró en técnicas como la hipnosis, el yoga, el zen, etc. Etimológicamente, la sofrología es el estudio de la conciencia.

Desde entonces, ha seguido desarrollándose y evolucionando.

La sofrología tiene como pilar central la respiración.

Como sofróloga formada desde hace dos años, apoyo a cada persona de forma individualizada construyendo sesiones basadas en ejercicios de relajación dinámica, es decir, movimiento y respiración.

La persona que experimenta las sesiones irá adquiriendo herramientas para reutilizarlas en la vida cotidiana. En sofrología, es una oportunidad para tomarse un tiempo para uno mismo, para escucharse a uno mismo, a las propias necesidades, para poner distancia entre uno mismo y los acontecimientos de la vida.

Durante las sesiones, al aire libre y/o en interiores, la idea es vivir el momento presente, el aquí y ahora.

Los ejercicios son fáciles y los clientes se dejan guiar por mi voz. Cada sesión es diferente porque en sofrología “vivimos las cosas como si fuera la primera vez”.